Cardapio para Emagrecer em 21 Dias

 o cardápio para emagrecer deve também incluir alimentos integrais e ricos em fibras, como farelo de aveia e arroz integral, porque as fibras ajudam a diminuir o apetite e facilitam o emagrecimento, assim como alimentos termogênicos como a canela e o chá verde, pois aumentam o metabolismo e facilitam a queima de gordura. Saiba mais sobre este tipo de alimentos em: Quais são os alimentos termogênicos.

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Cardapio Para emagrecer em 21 dias