Dicas de Dieta

CARDAPIO 7 DIAS DIETA CETOGENICA

Os alimentos bases em uma dieta cetogênica são carnes (vermelha, aves e peixes), ovos, queijos, creme de leite, iogurte sem açúcar, frutas com pouco açúcar, oleaginosas, algumas sementes e vegetais. DIA 1 Café da manhã: 3 ovos mexidos com peito de peru e manteiga; Lanche da manhã: castanhas; Almoço: 2 bifes com brócolis e azeite de oliva; Lanche da …

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4 motivos que podem estar boicotando a sua dieta

Às vezes, seguir a dieta à risca não basta. Saiba quais fatores podem estar prejudicando o seu emagrecimento A expressão “magra de ruim“ nunca esteve tão por fora e errada como agora. Isso porque cientistas descobriram que pessoas com dificuldade para engordarcarregam uma alteração genética que silencia o apetite — e de quebra ainda diminui as chances do aparecimento de …

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